Faça uma simples infusão de ervas de alecrim

Como fazer uma simples infusão de ervas de alecrim para melhorar a memória, aumentar a circulação e acalmar o desconforto digestivo. Esta receita vem do Curso Introdutório de Ervas da Herbal Academy

Duas semanas depois de começar, finalmente passei no meu primeiro teste! Não é que demorei muito para aprender o material, mas porque não tive muito tempo para estudar. Essa é provavelmente uma das maiores vantagens do aprendizado online: você pode aprender no seu próprio ritmo. Você também pode fazer login de qualquer dispositivo adequado para você. Use o intervalo do almoço para estudar no computador, no smartphone em seu deslocamento diário ou em um tablet enquanto relaxa em casa.

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A Unidade 1 do curso é composta por sete capítulos que apresentam a história do uso de ervas como remédio e nutrição. Ele também cobre o básico de como os constituintes ativos das ervas podem ser extraídos em infusões, decocções, xaropes e tinturas.

Uma xícara fresca de infusão de ervas de alecrim

instrumento de George Harrison

Faça infusão de ervas de alecrim

Uma coisa importante que aprendi é que chás de ervas e infusões de ervas são diferentes. Eles podem ser feitos com os mesmos ingredientes, mas a quantidade de erva, quanto tempo fica na água e a dosagem os tornam diferentes. Quanto mais erva for usada, mais potente será medicinalmente.

Estou muito ansioso para continuar, mas gostaria de compartilhar uma pequena amostra com você enquanto isso. Esta é uma simples infusão de ervas de alecrim que você pode usar para melhorar a memória, acalmar problemas digestivos e apoiar a circulação. Pode até dar-lhe uma nova explosão de energia!

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O alecrim é fácil de cultivar e você pode colher as folhas o ano todo

Infusão de Ervas de Alecrim

1 quarto de água fervente
1/4 xícara de alecrim seco (ou 1/2 xícara fresca)

1. Pique o alecrim em pedaços pequenos – você deseja expor o máximo possível da erva à água.
2. Coloque a erva em uma jarra de pedreiro/Kilner ou em um bule e cubra com um litro de água fervente. Deixe em infusão por pelo menos 10-15 minutos.
3. Coe a erva do líquido e faça a compostagem. Beba o chá dentro de um dia. Para problemas agudos (como gases), beba 1/4 a 1/2 xícara a cada trinta minutos ao longo do dia.