Cultive remédios à base de ervas para gripes e resfriados

Quase 30 remédios à base de ervas para gripes e resfriados. Inclui informações sobre como eles são usados ​​e dicas sobre como adicioná-los ao seu jardim de ervas medicinais.

O resfriado comum e a gripe são duas doenças diferentes que atrasam a maioria de nós a cada ano. Pode ser quando estamos estressados ​​e nosso sistema imunológico enfraquecido, ou durante o inverno, quando estamos muito mais próximos de pessoas doentes. Quando eu morava em Londres, podia garantir que pegaria um ou outro algumas vezes nos meses mais frios. Tudo graças ao ambiente de sardinha do metrô e outros transportes públicos. Uma pessoa espirra e bem, você entendeu.

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Remédios de venda livre para gripes e resfriados são comuns, mas também existem alternativas naturais disponíveis. Você pode encontrar a maioria em um supermercado ou loja de produtos naturais, mas também pode cultivar o seu próprio. Remédios fitoterápicos simples para gripes e resfriados podem ter um sabor melhor e ser mais suaves do que os medicamentos convencionais. Muitos são usados ​​em receitas de alimentos normais, portanto são seguros o suficiente para serem usados ​​na autotratamento.

Existem muitos remédios fitoterápicos poderosos que você pode cultivar e usar para resfriados e gripes. Alguns ajudam com congestão, outros com febre, dor de garganta e tosse.

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Cultivo de remédios fitoterápicos para resfriado

Embora algumas plantas sejam especificamente para medicamentos, outros remédios à base de ervas e tratamentos para a gripe são mais comuns. Isso significa que, se você tiver um canteiro de ervas culinárias, algumas como tomilho, erva-cidreira, lúpulo e camomila podem funcionar como remédios.

Embora alguns tratamentos com ervas devam ser cultivados e manuseados com cuidado, os introduzidos um pouco mais adiante são bastante seguros. Isso significa que você pode dedicar um canteiro para cultivá-los ou apenas espalhá-los pelo jardim. Plantas como echinacea e valeriana produzem flores bonitas ou perfumadas e outras são altas e arquitetônicas, como verbasco.

Algumas das plantas mencionadas são na verdade arbustos e árvores, portanto, exigirão um espaço muito maior para crescer. Em uma pitada, alguns poderiam ser cultivados em recipientes ou caixas de janela. Um cenário de jardim maior é melhor para a maioria das plantas introduzidas. Ao cultivar ervas, colha as folhas quando jovens e frescas, as flores quando totalmente abertas e as raízes no início do outono.

Cultive remédios fitoterápicos para resfriado em seu jardim fitoterápico

O Resfriado Comum e a Gripe são infecções virais

O resfriado e a gripe são infecções virais causadas por vírus . Muito menores do que as bactérias, os vírus são pequenas conchas biomecânicas cheias de DNA ou RNA, cujo propósito na vida parece ser replicar e destruir. Os vírus são máquinas baseadas em proteínas incrivelmente simples que não podem ser classificadas como realmente vivas. Os cientistas têm debatido isso ao longo dos anos e lembro-me vividamente de ter ficado fascinado ao ouvir uma palestra sobre o assunto na escola.

A maneira como um vírus de resfriado ou gripe infecta você é entrando em seu corpo através do contato com a saliva ou outro fluido corporal. Você pode se infectar respirando partículas suspensas no ar ou introduzindo-as na boca, olhos, cortes ou outros tecidos expostos. O vírus do resfriado pode sobreviver até uma semana em superfícies duras e gripe cerca de um dia. No entanto, apenas respirando o mesmo ar de alguém que está doente pode ser suficiente para deixá-lo doente.

Uma vez dentro de você, o vírus ataca as células do seu corpo e sequestra sua função normal para se replicar e se espalhar. Algumas cepas da gripe são tão virulentas que podem dominar o corpo e causar doenças extremas e até a morte. Por serem vírus e não bactérias, os antibióticos nenhum efeito sobre eles .

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Remédios à base de ervas para gripes e resfriados

A própria natureza de uma infecção viral limita o que os médicos podem prescrever para ajudá-lo quando você tiver um resfriado ou gripe. Existem classes de medicamentos antivirais que podem ser oferecidos, mas sua eficácia foi questionado . Os medicamentos tradicionais tendem a se concentrar no tratamento dos sintomas – tosse, congestão, febre, espirros, dores – e você será instruído a beber líquidos e descansar bastante também. Basicamente, trata-se de acalmar os sintomas e esperar que o sistema imunológico do seu corpo assuma o controle da situação.

Os remédios fitoterápicos para gripes e resfriados funcionam de maneira semelhante aos medicamentos convencionais. Existem reforços do sistema imunológico, calmantes de sintomas, aumentos de temperatura e auxiliares naturais do sono. Você normalmente os toma como uma cápsula, tintura ou chá, e a autodosagem pode ser menos exata do que as substâncias manufaturadas.

Xarope de sabugueiro misturado com mel é delicioso e pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico

Sobre a auto-administração de remédios fitoterápicos

Se você estiver tomando medicamentos prescritos ou outros suplementos de ervas, consulte seu médico antes de usar remédios à base de ervas. Na verdade, provavelmente é melhor conversar com seu médico antes de tomar qualquer remédio à base de ervas. Tenha em mente que as ervas podem reagir entre si e com medicamentos e podem causar complicações bastante graves. Também tome cuidado para usar a parte certa da erva e prepará-la adequadamente. Atenha-se a ervas conhecidas e mais seguras se houver uma opção para escolher e certifique-se de que você não é alérgico antes de usar uma nova erva.

Se você está procurando um ótimo guia sobre fitoterapia, peça uma cópia deste livro: Enciclopédia de ervas medicinais, a referência definitiva a 550 ervas e remédios para doenças comuns por Andrew Chevallier, FNIMH. É um guia confiável que fornecerá informações exatas sobre como usar remédios à base de ervas para gripes e resfriados. Para começar, aqui estão algumas das ervas que você pode tentar cultivar e usar em casa.

Echinacea é uma erva que aumenta a produção de glóbulos brancos – células que combatem a infecção.

Ervas para o resfriado comum e gripe

• Boneset (Eupatorium perfoliatum) – Uma planta perene selvagem norte-americana que também pode crescer em jardins. Tradicionalmente usado pelos nativos americanos para reduzir a febre, soltar o catarro e aliviar os sintomas do resfriado comum. Cresce ereto e até cinco pés de altura com folhas em forma de lança e flores roxas ou brancas.

• catnip (Nepeta cataria) – As folhas desta perene frondosa fazem um chá de sabor agradável que pode reduzir a febre induzindo a transpiração. Se você tem gatos, pode querer cultivá-lo em uma cesta suspensa ou em um local que eles não possam acessar. Tem folhas verde-acinzentadas e delicadas flores roxas e brancas que os polinizadores adoram.

• Echinacea – Raízes de todas as três espécies de echinacea têm ações imunoestimulantes e podem ser usadas medicinalmente. Eles podem ser tomados em forma de cápsula, transformados em tintura ou fervidos em uma decocção. A espécie Echinacea purpurea cresce especialmente bem na maioria das bordas das flores, pois pode prosperar em solo seco ou úmido.

• Mais velho (Sambucus nigra) – Nativo da Europa, as flores e bagas do sabugueiro são ervas importantes para aumentar o sistema imunológico. As bagas são especialmente ricas em vitamina C e propriedades imunológicas. Chás de ervas feitos com as flores são usados ​​para tosse e tratamento de resfriados e gripes. As árvores mais velhas tendem a crescer livremente, mas você também pode plantar esta árvore arbustiva no jardim. Eles prosperam em configurações de tipo de borda de floresta.

• Eucalipto (Eucalyptus globulus) -Existem muitas espécies de mas é o Eucalyptus globulus que é usado no tratamento de gripes e resfriados. É um anti-séptico, expectorante e pode ser usado como uma massagem no peito para estimular o fluxo sanguíneo. A inalação de vapor das folhas ou óleo essencial pode ajudar a abrir as vias aéreas e aliviar a tosse forte. Observe que esta é uma árvore grande e precisará de muito espaço.

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Um dos remédios fitoterápicos mais seguros e eficazes para gripes e resfriados é o alho. Funciona como um antibiótico, induz a transpiração (esfria a febre) e ajuda a reduzir o muco

• Alho (Allium sativum) – O alho é um tratamento poderoso e seguro para o resfriado comum e a gripe. Ele funciona como um antibiótico natural que ajuda você a ficar bem, combater infecções e aliviar infecções no peito, nariz e garganta. Também pode ser usado para baixar a febre. Aqui estão alguns dicas de cultivo de alho se você gostaria de adicioná-lo ao seu jardim de ervas medicinais e vegetais.

• Limão (Citrus limon) – O suco desta conhecida fruta cítrica é rico em vitamina C e pode aumentar a imunidade. Também pode aliviar dores de garganta, como evidenciado pelo remédio para resfriado comum de chá de limão, gengibre e mel. Em climas temperados, os limões crescem bem em vasos. Eles podem ser deixados ao ar livre no verão e levados para dentro de casa ou em estufas durante os meses de inverno.

• erva-cidreira (Melissa officinalis) – As folhas desta planta da família da menta com sabor de limão contêm polifenóis antivirais que podem ajudar a curar herpes labial. Colha as folhas antes que floresçam e use-as frescas no chá ou infunda folhas secas em óleo para fazer um bálsamo labial curativo. Esta planta é fácil de cultivar, mas prefere solo rico e úmido. Ele também tem uma tendência a se espalhar, então mantenha-o contido como faria com outras plantas da família da hortelã.

• Tomilho (Thymus vulgaris) – As folhas verdes desta erva aromática são utilizadas como chá ou para fazer um xarope de ervas para a tosse. O tomilho é um forte anti-séptico, expectorante e aumenta a imunidade. Esta erva perene é fácil de crescer a partir de sementes e uma erva valiosa para o jardim de ervas medicinais. A maneira mais rápida de começar é comprar um vaso de plantas e estabelecê-lo no jardim de ervas. Ele hiberna bem em climas temperados e pode ser usado tanto em alimentos quanto em tratamentos com ervas.

• Yarrow (Achillea millefolium) – as flores e folhas desta ‘erva’ do jardim podem ser usadas em combinação com outras ervas para ajudar resfriados e gripes. É uma planta selvagem comum na Europa nativa, mas também pode ser cultivada no jardim. É livre de problemas e crescerá na maioria dos solos. Compre um vaso de plantas e, em seguida, propague ainda mais essa floração perene por divisão.

A camomila alemã não apenas acalma, mas também pode ajudar com o congestionamento.

Ervas para tosse e congestão

• Bálsamo de Gileade (Populus x candicans)- Os brotos e a casca do caule desta árvore de folha caduca são usados ​​para tratar dores de garganta, tosse e problemas respiratórios. Esta é uma árvore bastante grande que cresce até 80 pés de altura. Colete os brotos e a casca dos galhos jovens na primavera.

• prímula (Primula veris) – Uma bela flor perene que está ameaçada de extinção na natureza. Cresça na borda da flor por sua raiz que é usada para limpar catarro, congestão e tratar tosse crônica. As flores também são consideradas levemente sedativas. Se você os está cultivando, a maneira mais fácil é começar com mudas. Você pode cultivá-los a partir de sementes semeadas no outono, mas espere que germinem na próxima primavera. As prímulas preferem solo ligeiramente calcário e se dão bem em ambientes de floresta e sebes.

o garotinho brilhante

• elecampane (Inula helenium) – As raízes desta planta contêm uma substância mucilaginosa que alivia tosses e dores de garganta. Também promove a tosse com muco dos pulmões. Elecampane é uma erva fácil de cultivar que pode chegar a ter mais de um metro e oitenta de altura. Tem flores amarelas alegres e ficaria melhor no fundo de uma cama ou borda.

• Ruivo (Zingiber officinale) – Um alimento básico na culinária asiática, a raiz desta planta pungente, picante e cítrica aquece e alivia dores de garganta e tosse. Use algumas fatias sozinhas ou misturadas com outras ervas para fazer um chá simples. Você pode ter gengibre do supermercado brotar e crescer, mas esta planta se dá melhor em um ambiente quente.

• Horehound (Marrubium vulgare)- As folhas desta erva nativa da Europa são usadas para fazer um remédio calmante para a tosse, muitas vezes com mel. Uma planta lenhosa selvagem, você pode cultivar facilmente este membro da família da menta no jardim. Prefere áreas secas e abertas, mas certifique-se de que esteja contido porque, como a hortelã, tem tendência a se espalhar.

• Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) - Nativo das terras arbustivas do sul da Europa, o alcaçuz é agora amplamente cultivado por sua raiz doce. Embora se diga que é cinquenta vezes mais doce que o açúcar, é usado principalmente como remédio à base de ervas. Entre outras propriedades, as raízes são anti-inflamatórias e ajudam a aliviar tosses e infecções pulmonares. Esta planta perene cresce mais de um metro de altura e possui extensos sistemas de raízes, então escolha bem o local e o solo. Você pode propagar o alcaçuz dividindo a raiz na primavera e cultivando-a por mais 3-4 anos antes da colheita no outono.

• Verbasco (Verbascum thapsus)- As folhas e flores desta planta alta e bienal são usadas para tratar tosse e congestão. É um expectorante, como várias das outras ervas mencionadas, o que significa que traz muco dos pulmões. Encontro sementes próprias de verbasco com facilidade e, embora as tenha em meu jardim, nunca as planto deliberadamente. Tem folhas macias e aveludadas e uma haste de flor amarela alta que brota em seu segundo ano. Como as flores no caule florescem gradualmente, pode ser necessário colhê-las e secá-las durante a estação antes de usá-las em uma preparação à base de ervas.

As flores de valeriana têm um cheiro doce, mas são as raízes pungentes que você usa como um auxílio natural para dormir.

Ervas para ajudar a dormir

• lúpulo (Humulus lupulus)- Mais conhecido por seu uso na fabricação de cerveja, o lúpulo tem uma ação sedativa natural que pode ser usado em um chá ou em um sachê de ervas para travesseiro. Estes são um alpinista perene que crescerá alegremente em uma treliça ou através dos galhos de um arbusto ou árvore. No início do outono, você colhe as flores da planta feminina, chamadas estróbilos, e as seca ao ar. Eles se parecem um pouco com uma combinação de pinha e amentilho e podem ser usados ​​para fazer chás de ervas, cápsulas e tinturas.

• Lavanda (Lavandula angustifolia) Uma flor herbal calmante que também é antisséptica e antibacteriana. Infunda as flores em um óleo de massagem ou beba como um chá de ervas. A lavanda é um arbusto de jardim bastante comum, mas certifique-se de escolher uma boa variedade de lavanda inglesa se estiver planejando fazer produtos à base de ervas ou para a pele.

• erva-cidreira (Melissa officinalis)- uma erva calmante com sabor de limão que combina bem com outras ervas. Também um membro da família da hortelã, a erva-cidreira se espalhará loucamente se você a cultivar ao ar livre. Faz bem em recipientes e faz um chá delicioso.

• Flor da Paixão (Passiflora incarnata)- As flores e partes aéreas desta impressionante trepadeira perene são um sedativo natural, mas suave. Nativo das regiões mais quentes das Américas, pode ser cultivado em climas temperados, pois é totalmente resistente. A localização deve ser em um local ensolarado, mas protegido, com muitos suportes para escalar e solo rico e bem drenado. Diz-se que floresce de forma mais produtiva se cultivada em vasos.

• Valeriana (Valeriana officinalis)- Plantas altas, arbustivas e herbáceas nativas da Europa e partes da Ásia. As flores são brancas e lindamente perfumadas, mas são as raízes que são usadas na fitoterapia. Eles têm uma ação sedativa forte, mas não viciante, útil para proporcionar uma boa noite de sono. Vá até aqui para informações crescentes.

• camomila alemã (Matricaria recutita)- Uma erva relaxante com sabor de maçã que também ajuda na congestão. A camomila cresce como uma erva anual espessa com pequenas flores como margaridas. Colha as flores quando estiverem totalmente abertas e secas para os chás de ervas.

• tília (Tilia)- As tílias, também chamadas de tílias, têm até 30 metros de altura com folhas em forma de coração e flores amarelas e brácteas em forma de asas. Colete as flores no verão e seque ao ar livre ou em fogo baixo. Use-os em chás de ervas como um sedativo suave.

Camada de lenços de papel em um recipiente fechado com flores frescas de lavanda. Deixe por pelo menos duas semanas para absorção máxima de óleos essenciais.