Cultive remédios de ervas para resfriado e gripe

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Quase 30 remédios de ervas para resfriados e gripes. Inclui informações sobre como eles são usados ​​e dicas para adicioná-los ao seu jardim de fitoterápicos.

O resfriado comum e a gripe são duas doenças diferentes que fazem a maioria de nós voltar a cada ano. Pode ser quando estamos estressados ​​e nosso sistema imunológico enfraquecido, ou durante o inverno, quando estamos mais próximos de pessoas que estão doentes. Quando eu morava em Londres, podia garantir que pegaria um ou outro algumas vezes durante os meses mais frios. Tudo graças ao ambiente de sardinha do metrô e outros transportes públicos. Uma pessoa espirra e bem, essa é a ideia.

Remédios sem receita para gripe e resfriado são comuns, mas também existem alternativas naturais disponíveis. Você pode encontrar a maioria em um supermercado ou loja de produtos naturais, mas também pode cultivar o seu. Remédios de ervas simples para resfriados e gripes podem ter um sabor melhor e podem ser mais suaves do que os medicamentos convencionais. Muitos são usados ​​em receitas de comida normal, portanto, são seguros o suficiente para usar no autotratamento.



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Existem muitos remédios fitoterápicos poderosos que você pode cultivar e usar para resfriados e gripes. Alguns ajudam com congestão, outros com febre, dor de garganta e tosse.



Cultivo de remédios à base de ervas para resfriado

Embora algumas plantas sejam específicas para medicamentos, outros remédios à base de ervas para resfriados e tratamentos para a gripe são mais comuns. Isso significa que, se você tiver um canteiro de ervas para a culinária, alguns como tomilho, erva-cidreira, lúpulo e camomila podem funcionar como remédio.

Embora alguns tratamentos à base de ervas devam ser cultivados e manuseados com cuidado, os introduzidos um pouco mais adiante são todos razoavelmente seguros. Isso significa que você pode dedicar um canteiro para cultivá-los ou apenas espalhá-los por todo o jardim. Plantas como equinácea e valeriana produzem flores bonitas ou perfumadas e outras são altas e arquitetônicas, como verbasco.



Algumas das plantas mencionadas são, na verdade, arbustos e árvores, portanto, exigirão muito mais espaço para crescer. Em uma pitada, alguns poderiam ser cultivados em recipientes ou floreiras. No entanto, uma configuração de jardim maior é melhor para a maioria das plantas introduzidas. Ao cultivar ervas, colha as folhas quando jovens e frescas, as flores quando totalmente abertas e as raízes no início do outono.

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Cultive remédios à base de ervas para resfriado em seu jardim de fitoterápicos

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O resfriado comum e a gripe são infecções virais

O resfriado e a gripe são infecções virais causadas por vírus . Muito menores que as bactérias, os vírus são minúsculas conchas biomecânicas cheias de DNA ou RNA, cujo propósito na vida parece ser se replicar e destruir. Os vírus são máquinas baseadas em proteínas incrivelmente simples que não podem ser classificadas como realmente vivas. Os cientistas têm debatido isso ao longo dos anos e lembro-me vividamente de ter ficado fascinado ao ouvir uma palestra sobre o assunto na escola.



A forma como um vírus de resfriado ou gripe o infecta é entrando em seu corpo por meio do contato com a saliva ou outro fluido corporal. Você pode se infectar respirando partículas suspensas no ar ou introduzindo-as na boca, olhos, cortes ou outros tecidos expostos. O vírus do resfriado pode sobreviver até uma semana em superfícies duras e gripe cerca de um dia. Contudo, apenas respirando o mesmo ar de alguém que está doente pode ser o suficiente para deixá-lo doente.

Uma vez dentro de você, o vírus ataca as células do seu corpo e sequestra sua função normal para se replicar e se espalhar. Algumas cepas da gripe são tão virulentas que podem assumir o controle do corpo e causar doenças graves e até a morte. Por serem vírus, e não bactérias, os antibióticos têm nenhum efeito sobre eles .

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Remédios fitoterápicos para resfriado e gripe

A própria natureza de uma infecção viral limita o que os médicos podem prescrever para ajudá-lo quando você estiver gripado ou resfriado. Existem classes de medicamentos antivirais que podem ser oferecidos, mas sua eficácia foi questionado . Os medicamentos tradicionais tendem a se concentrar no tratamento dos sintomas - tosse, congestão, febre, espirros, dores - e você será instruído a beber líquidos e também descansar bastante. Basicamente, trata-se de acalmar os sintomas e esperar que o sistema imunológico do seu corpo assuma o controle da situação.

Os remédios à base de ervas para resfriados e gripes funcionam de maneira semelhante aos remédios convencionais. Existem estimuladores do sistema imunológico, calmantes de sintomas, elevadores de temperatura e auxiliares naturais do sono. Normalmente, você os toma como cápsulas, tintura ou chá, e a autdosagem pode ser menos exata do que as substâncias manufaturadas.

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O xarope de sabugueiro misturado com mel é delicioso e pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico

Sobre remédios fitoterápicos de autoadministração

Se você está atualmente tomando medicamentos prescritos ou outros suplementos fitoterápicos, consulte seu médico antes de usar remédios fitoterápicos. Na verdade, é provavelmente melhor conversar com seu médico antes de tomar qualquer remédio à base de ervas. Lembre-se de que as ervas podem reagir umas com as outras e com medicamentos e podem causar complicações muito sérias. Também tome cuidado para usar a parte certa da erva e prepará-la adequadamente. Opte por ervas bem conhecidas e mais seguras se houver uma opção para escolher e certifique-se de que você não é alérgico antes de usar uma nova erva.

Se você está procurando um ótimo guia sobre fitoterapia, peça uma cópia deste livro: Enciclopédia de medicamentos fitoterápicos, a referência definitiva a 550 ervas e remédios para doenças comuns por Andrew Chevallier, FNIMH. É um guia confiável que lhe dará informações exatas sobre como usar remédios à base de ervas para resfriado e gripe. Para começar, aqui estão algumas das ervas que você pode tentar cultivar e usar em casa.

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A equinácea é uma erva que aumenta a produção de glóbulos brancos - células que combatem as infecções.

Ervas para o resfriado comum e gripe

Boneset (Eupatorium perfoliatum) - Uma planta perene selvagem da América do Norte que também pode crescer em um jardim. Tradicionalmente usado pelos nativos americanos para reduzir a febre, soltar o catarro e aliviar os sintomas do resfriado comum. Cresce ereto e até cinco metros de altura com folhas em forma de lança e flores roxas ou brancas.

Catnip (Nepeta cataria) - As folhas desta folhagem perene dão um saboroso chá que pode reduzir a febre induzindo a transpiração. Se você tem gatos, você pode querer cultivar este em uma cesta suspensa ou em um lugar que eles não possam acessar. Tem folhas verdes acinzentadas e delicadas flores roxas e brancas que os polinizadores adoram.

Echinacea - As raízes das três espécies de equinácea têm ações imunoestimulantes e podem ser usadas medicinalmente. Eles podem ser tomados em forma de cápsula, feitos em uma tintura ou fervidos em uma decocção. A espécie Echinacea purpurea cresce especialmente bem na maioria das bordas das flores, uma vez que pode se desenvolver em solo seco ou úmido.

Mais velho (Sambucus nigra) - Nativa da Europa, as flores e frutos da árvore mais velha são importantes ervas estimuladoras do sistema imunológico. As bagas são especialmente ricas em vitamina ce propriedades de reforço do sistema imunológico. Os chás de ervas feitos com as flores são usados ​​para tosses e no tratamento de resfriados e gripes. As árvores mais velhas tendem a crescer selvagens, mas você também pode plantar esta árvore arbustiva no jardim. Eles prosperam em configurações de tipo de borda de floresta.

Eucalipto (Eucalyptus globulus) -Há muitas espécies, mas é o Eucalyptus globulus que é usado no tratamento de resfriados e gripes. É um anti-séptico, expectorante e pode ser usado como uma massagem para aquecer o peito para estimular o fluxo sanguíneo. A inalação de vapor das folhas ou óleo essencial pode ajudar a abrir as vias respiratórias e a aliviar a tosse. Observe que esta é uma árvore grande e precisará de bastante espaço.

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Um dos remédios à base de ervas mais seguros e eficazes para o resfriado e a gripe é o alho. Ele age como um antibiótico, induz a sudorese (febres de resfriamento) e ajuda a reduzir o muco

Alho (Allium sativum) - O alho é um tratamento poderoso e seguro para o resfriado comum e a gripe. Ele funciona como um antibiótico natural que ajuda você a ficar bem, combater infecções e aliviar infecções no peito, nariz e garganta. Também pode ser usado para baixar a febre. Aqui estão alguns dicas de cultivo de alho se você gostaria de adicioná-lo à sua horta de medicamentos fitoterápicos e vegetais.

Limão (Citrus limon) - O suco dessa conhecida fruta cítrica é rico em vitamina ce pode aumentar a imunidade. Também pode aliviar dores de garganta, como evidenciado pelo remédio para resfriado comum de chá de limão, gengibre e mel. Em climas temperados, os limões crescem bem em vasos. Eles podem ser deixados ao ar livre no verão e trazidos para dentro ou para estufas durante os meses de inverno.

Erva-cidreira (Melissa officinalis) - As folhas desta planta da família da hortelã com sabor de limão contêm polifenóis antivirais que podem ajudar a curar o herpes labial. Escolha as folhas antes de florescer e use-as frescas no chá ou infunda folhas secas em óleo para fazer um protetor labial curativo. Esta planta é fácil de cultivar, mas prefere solos ricos e úmidos. Ele também tem uma tendência a se espalhar, portanto, mantenha-o contido, como faria com outras plantas da família da hortelã.

Tomilho (Thymus vulgaris) - As folhas verdes desta erva aromática são usadas como chá ou para fazer um xarope de ervas para a tosse. O tomilho é um forte anti-séptico, expectorante e aumenta a imunidade. Esta erva perene é fácil de crescer a partir de sementes e é uma erva valiosa para o jardim de ervas medicinais. A maneira mais rápida de começar é comprando um vaso de planta e estabelecendo-o no jardim de ervas. Ele hiberna bem em climas temperados e pode ser usado tanto em alimentos quanto em tratamentos com ervas.

Yarrow (Achillea millefolium) - as flores e folhas deste jardim 'erva daninha' podem ser usadas em combinação com outras ervas para ajudar a resfriados e gripes. É uma planta selvagem comum em sua Europa nativa, mas também pode ser cultivada no jardim. É simples e cresce na maioria dos solos. Compre um vaso de planta e depois propague esta planta perene por divisão.

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A camomila alemã não apenas acalma, mas também pode ajudar com o congestionamento.

Ervas para tosse e congestão

Bálsamo de Gileade (Populus x candicans) - Os botões e a casca do caule desta árvore decídua são usados ​​para tratar dores de garganta, tosse e problemas respiratórios. Esta é uma árvore bastante grande que chega a atingir 24 metros de altura. Colete os botões e a casca de galhos novos na primavera.

Prímula (Primula veris) - Uma bela flor perene que está em extinção na natureza. Cultive-o na borda da flor para obter sua raiz, que é usada para limpar catarro, congestão e tratar tosse crônica. As flores também são levemente sedativas. Se você os estiver cultivando, a maneira mais fácil é começar com plantas em torrão. Você pode cultivá-los a partir de sementes semeadas no outono, mas espera que germinem na próxima primavera. Prímulas preferem solo ligeiramente calcário e se dão bem em ambientes florestais e sebes.

Elecampane (Inula helenium) - As raízes desta planta contêm uma substância mucilaginosa que alivia a tosse e dores de garganta. Também promove a tosse do muco dos pulmões. Elecampane é uma erva fácil de cultivar que pode chegar a ter mais de um metro e oitenta de altura. Tem alegres flores amarelas e ficaria melhor na parte de trás de uma cama ou na borda.

Ruivo (Zingiber officinale) - Um grampo na cozinha asiática, a raiz desta planta picante, picante e cítrica aquece e acalma dores de garganta e tosse. Use algumas fatias sozinhas ou misturadas com outras ervas para fazer um chá simples. Você pode ter gengibre do supermercado brotar e crescer, mas esta planta se dá melhor em um ambiente quente.

Horehound (Marrubium vulgare) - As folhas desta erva nativa europeia são usadas para fazer um remédio calmante para a tosse, geralmente com mel. Uma planta lenhosa selvagem, você pode facilmente cultivar este membro da família das mentas no jardim. Prefere áreas abertas e secas, mas certifique-se de que está contido porque, como a hortelã, tem uma tendência a se espalhar.

Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) - Nativo das terras arbustivas do sul da Europa, o alcaçuz é agora amplamente cultivado por sua raiz doce. Embora se diga que é cinquenta vezes mais doce que o açúcar, é usado principalmente hoje como um remédio à base de ervas. Entre outras propriedades, as raízes são antiinflamatórias e ajudam a aliviar tosses e infecções no peito. Esta planta perene cresce mais de um metro de altura e tem extensos sistemas de raízes, então escolha bem o local e o solo. Você pode propagar o alcaçuz dividindo a raiz na primavera e cultivá-los por mais 3-4 anos antes da colheita no outono.

• Verbasco (Verbascum thapsus) - As folhas e flores dessa planta alta bienal são usadas para tratar tosse e congestão. É um expectorante, como várias das outras ervas mencionadas, o que significa que traz muco dos pulmões. Eu encontro sementes de verbasco com facilidade e, embora as tenha em meu jardim, nunca as planto deliberadamente. Tem folhas macias e aveludadas e um alto caule de flor amarelo que brota no segundo ano. Como as flores no caule florescem gradualmente, você pode precisar colhê-las e secá-las ao longo da temporada antes de usá-las em uma preparação à base de ervas.

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As flores de valeriana têm um cheiro doce, mas são as raízes pungentes que você usa como um sonífero natural.

Ervas para te ajudar a dormir

Lúpulo (Humulus lupulus) - Mais conhecido por seu uso na fabricação de cerveja, o lúpulo tem ação sedativa natural que pode ser utilizado em chá ou em saquinho de travesseiro de ervas. Eles são um alpinista perene que crescem alegremente em uma treliça ou através dos galhos de um arbusto ou árvore. No início do outono, você colhe as flores da planta feminina, chamadas estróbilos, e as seca ao ar. Eles se parecem um pouco com a combinação de uma pinha e amentilhos e podem ser usados ​​para fazer chás de ervas, cápsulas e tinturas.

Lavanda (Lavandula angustifolia) Uma flor de ervas calmantes que também é anti-séptica e antibacteriana. Infunda as flores em um óleo de massagem ou beba como um chá de ervas. Lavanda é um arbusto de jardim bastante comum, mas certifique-se de escolher uma boa variedade de lavanda inglesa se estiver planejando fazer produtos à base de ervas ou para a pele.

Erva-cidreira (Melissa officinalis) - uma erva calmante e com sabor de limão que combina bem com outras ervas. Também um membro da família das hortelã, a erva-cidreira se espalha como um louco se você cultivá-la ao ar livre. Ele fica bem em recipientes e faz um chá delicioso.

Flor da Paixão (Passiflora incarnata) - As flores e partes aéreas deste impressionante alpinista perene são um sedativo natural, porém suave. Nativa das regiões mais quentes das Américas, pode ser cultivada em climas temperados, pois é totalmente resistente. A localização deve ser em um local ensolarado, porém protegido, com muitos suportes para escalar e solo rico e bem drenado. Diz-se que floresce de forma mais produtiva se for cultivada em vasos.

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Valeriana (Valeriana officinalis) - Plantas herbáceas altas, arbustivas, nativas da Europa e de partes da Ásia. As flores são brancas e perfumadas, mas são as raízes que são usadas na fitoterapia. Eles têm uma ação sedativa forte, mas não viciante, que é útil para proporcionar uma boa noite de sono. Cabeça aqui para obter informações crescentes.

Camomila alemã (Matricaria recutita) - Uma erva relaxante com sabor de maçã que também ajuda no congestionamento. A camomila cresce como uma erva anual espessa com pequenas margaridas como flores. Escolha as flores quando estiverem totalmente abertas e secas para chás de ervas.

Linden (Tilia) - As tílias, também chamadas de limoeiros, têm até 30 metros de altura com folhas em forma de coração, flores amarelas e brácteas em forma de asa. Colete as flores no verão e seque ao ar ou seque em fogo baixo. Use-os em chás de ervas como um sedativo suave.

Lenços de papel com aroma de lavanda - em vez de comprar lenços de papel perfumados, coloque os lenços de papel em um recipiente lacrado com flores frescas de lavanda. Deixe-os por pelo menos duas semanas para absorção máxima dos óleos essenciais. Esses tecidos darão um impulso de aromaterapia calmante cada vez que forem usados ​​para assoar o nariz #remédio frio #lavenderidea

Camada de lenços de papel em um recipiente lacrado com flores frescas de lavanda. Deixe por pelo menos duas semanas para absorção máxima de óleos essenciais.

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